Oliver Hahn (Dr. phil.) ist Yogalehrer und Indologe. In seinen Workshops und Seminaren unterrichtet er hauptsächlich Yogaphilosophie, Sanskrit und tantrische Meditationstechniken. Darüber hinaus gilt sein Interesse der tibetischen Dzogchen- und Traumyoga-Praxis, dem Ayurveda, dem altindischen Schamanentum sowie der Übersetzung yogischer und tantrischer Texte aus dem Sanskrit (mehr Infos unter www.alivara.de).

Oliver bereichert das Cat & Cow mit einer besonderen Yogastunde:

Yoga mit Einführung in die Wim Hof-Atmung

Die vom "Ice-Man" und Yogi Wim Hof verwendete Atemtechnik eignet sich ausgezeichnet, zu entspannen, uns energetisch aufzuladen und unser Gewahrsein auf den inneren Raum auszurichten. Nach einer ca. 10-minütigen Atemsession beginnen wir diese meditative Yogastunde mit einer erhöhten Wachheit und Achtsamkeit und tauchen mit dem Bodyscan noch tiefer in unsere innere Wahrnehmung ein. In einer Sequenz aus sanften bis fordernden Asanas erleben wir Körper, Atem und Gefühle bewusster als gewohnt. Die Meditationspraxis am Ende der Stunde gibt uns die Gelegenheit, die gemachten Erfahrungen zu integrieren und einfach mit dem zu SEIN, was IST.