Mitja - Handstand und Movement
Ich bin Mitja bewege mich leidenschaftlich und gebe mein Wissen zu Themen wie Handstand, Barfußlaufen und und einer ganzheitlichen, Freude bringenden Bewegungspraxis jenseits von fixen Sportarten an andere weiter. Ich sehe mich zu gleich als Schüler und Lehrer der Bewegung.
Auf dem Festival möchte ich mit euch in die vielfältige Praxis des Handstand eintauchen. Die komplexe Balanceübung fordert unsere volle Aufmerksamkeit und wir lernen fokussiert bei uns und in unserem Körper anzukommen. Außerdem kräftigen und mobilisieren wir uns von den Fingerspitzen bis in die Zehen. Wenn wir in Balance sind erlaubt uns der Handstand viele Spielreien und bietet unbegrenzte Möglichkeiten sich weiterzuentwickeln.
HANDSTAND-WORKSHOP 🤸♀️🤸♂️
Dieser Workshop richtet sich sowohl an Beginner (keine Vorerfahrungen nötig!), als auch an Menschen mit Handstand Erfahrungen.
Ich zeige euch, wie ihr in eurer Mobilität und Kraft eine gute Grundlage bildet, um selbstständig & mit Spaß den Handstand zu üben & zu lernen. Gemeinsam machen wir Körperbewusstseins-Übungen, Aufwärmübungen für Handgelenke & Schultern, wir lernen gemeinsam, wie man sich sicher im Handstand fühlt, uvm. Ich gehe aber auch individuell auf dich ein und gebe dir Tipps und Übungen mit an die Hand, die dir auch nach dem Workshop in deiner Bewegungspraxis weiterhelfen.
Wenn du schon etwas mehr Handstand Erfahrungen mitbringst schauen wir gemeinsam, wie wir deine Handstandform weiterentwickeln können und neue Formen & Aufgänge integrieren.“
MOVEMENT WORKSHOP
Movement bedeutet alle Bereiche menschlicher Bewegung auf vielfältige Weise zu trainieren.
Wir kommen zurück in unsere Körper und lernen gemeinsam, spielerisch und abwechslungsreich die Welt der Bewegung kennen.
In Einzel- und Gruppenübungen fordern wir Kraft, Koordination, Balance, Mobilität und Geschmeidigkeit gleichermaßen.
Dabei tauchen wir immer wieder tiefer in bestimmte Teilbereiche der Bewegung ein, die uns auf komplexe Weise herausfordern und unseren Spielinstinkt wecken.
Ziel der ganzheitlichen Bewegungspraxis ist es Spaß zu haben, Raum für dich und deinen körperlichen Ausdruck zu schaffen und dir zu helfen dein eigenen Bewegungsstil zu finden.
Ich freu mich auf euch!
Mitja